ヨーグルトメーカーで免疫力アップ
ヨーグルトメーカーを購入してから、毎日自家製ヨーグルトを食べています。
購入したのはアイリスオーヤマIYM-012です。
このヨーグルトメーカー、本当に買ってよかったです。
とにかく簡単に美味しいヨーグルトがたくさん作れます。
ヨーグルトメーカーを購入する前は、買ってきたヨーグルトを家族3人で食べていました。
あっという間になくなってしまいます。
安くないですしね。
食べはじめた理由は産後、免疫力が弱くなり風邪ばかりひくのでヨーグルトで免疫力アップしたくて。
食べる前に比べてひきにくくなりました。
そこでヨーグルトメーカーのいいところをまとめてみました。
ヨーグルトメーカーのいいところ
- 安くたくさんヨーグルトが作れる
- 牛乳パックを利用してヨーグルトができるので片付けが楽
- ヨーグルト以外のものも作れる
- 夜セットして朝出来ている
- 牛乳に菌種を混ぜてセットするだけ
一度にたくさん作れるので気軽に続けられます。
菌種に使ったヨーグルト
- 雪印恵ガセリ菌SP株ヨーグルトドリンクタイプ
（添加物が気になってやめてしまいました）
（酸味が強めですが上手く出来る率が高いです）
- 小岩井生乳100%飲むヨーグルト
（いつも通り作りましたが上のほうが水っぽく出来ました）
ヨーグルトによって、温度や時間を変えないといけないようです。
これからも研究しながら、ヨーグルト続けていきます。
楽しく健康になれるなんて最高ですよね。
ヨーグルトメーカー、おすすめです。
風邪のひきはじめ 病院は内科？それとも耳鼻科？
風邪の季節がやってきた
主人がのどが痛いと言って市販の薬を飲んだ翌日、私ものどが痛くなり同じ薬を飲みました。
のどぬーるスプレーもして寝ました。
でも、翌日のどの痛みはますますひどくなっていました。
週末には友達との食事会や、実家に帰省など予定があるのに、これ以上こじらせたくない。
やっぱり最初から素直に病院に行っておけばよかったかな。
いつも風邪のときは内科のクリニックでみてもらうのですが、ちょうど少し前に耳鼻科で受診していたこともあり、
今回初めて風邪で耳鼻科に行ってみることにしました。
早速耳鼻科でみてもらう
この耳鼻科はネットで予約が出来るところなので、午前の診察で予約してから家を出ます。
昼食後の薬を飲みたかったのでバタバタっと急いで行きます。
耳鼻科に着くとちょうど診察の順番がきていました。
のどを先生に見てもらうと、『真っ赤だね 痛いね』と言われ、
抗生物質とトローチを出されました。
薬局で薬を受け取りに行くと、薬剤師さんに、『いつも何時くらいに寝ますか？』
と聞かれ、
なんのこと？と思いながら12時くらい、と言うと、
『帰ったらすぐに1回目の薬を飲んで、5、6時間あけて2回目、寝る前に3回目を飲むと早く効きます』というアドバイスを受けたのです。
必ず朝昼夜の食後しかだめだと思っていたので、すごく斬新な感じがしました。
胃を荒らす薬じゃないので、多めの水で飲めば食後じゃなくてもいいんだそうです。
早く薬を飲んで治したい
早速帰りの車で1回目を飲みました。
トローチも噛まずになめます。
夕方に2回目、寝る前に3回目を飲んでその日は終了～。
すると翌朝、のどが全然痛くないんです！
だるくもないし、熱もない。
風邪自体が消えてしまった感じです。
耳鼻科で風邪をみてもらった感想
私には風邪のひきはじめに耳鼻科でみてもらうのが、とても合っていたみたいです。
もう次から風邪のときは絶対耳鼻科に行きます。
ただ、油断してよくなってから薬を飲まないでいたら少しぶりかえしてのどがいたくなりました。
薬は全部飲みきったほうがいいかもしれません。
加工食品の添加物の健康被害が気になる
加工食品にはどのくらいの添加物が入っているのか知っていますか？
私は添加物というものについて、つい最近まで全く気にしたことがありませんでした。
よくないってことは薄々知ってはいたけど、何がいけないの？安い方でいいよ～。
という感じで添加物たっぷりのものを
知らず知らずのうちに摂取してました。
そして、多分子供が大人と同じものを食べられるようになった頃からやっと、
これって大丈夫なのかな？と疑問を持ち出します。
買い物するときにチラッと裏の表示をチェックするようになりました。
絶対に添加物を口にしない、ということは多分不可能だと思います。
スーパーやコンビニで売っている加工食品やお菓子、
パンなどにはほとんど添加物が含まれています。
レストランやカフェなど、飲食店の食事やコーヒーにも入ってます。
気にしだすと何も買えない、食べられないという状況になってしまうんです。
無添加の加工食品や冷凍食品もありますが、すごく高いんですよね。
そうなると自分で一から全て手作りするか。無理ー。
なのでうちは、とりあえず特に気になるものだけは買うのをやめています。
出来る範囲で添加物の摂取を少なくしていったらいいかなくらいの感覚ですね。
一番気になる添加物:亜硝酸塩
ハムやベーコン、ウインナーなどの肉の加工食品に多く含まれていて、発色をよくしてキレイなピンク色にしてくれるようです。
でも、亜硝酸塩には発ガン性があるとのこと。
それを知ってからスーパーでハムを手に取ると、ピンク色がキレイすぎて不自然だなあと思うようになり、
買えません。
キレイじゃなくていいから安全なものが食べたいです。
ほとんど買わなくなりましたが、ハムがどうしても食べたいときは、
無えんせきの表示があるものが安くなっている時に買います。
色はくすんだピンクで、いつも買っていたハムの色と全然違っていて、これが自然な色なんですね。
キレイなピンクじゃないと売れないんでしょうか？
一斉に自然な色のハムが並んだら、みんな買うと思うんだけど。
添加物の安全性はどうなの？
ラットやマウスで有毒性がない量を実験していて、
無害とされる量よりずっと少ない使用量となるよう法律で定められているそうです。
そうは言っても、とらないに越したことはないような気がしますね。
国によって禁止されている添加物が違うのも気になります。
海外では禁止されているものが、日本では使用されているもの。
その逆もあるのです。
被害が確認されてから規制されるというのが現状のようです。
なにか害があってからでは遅いですよね。
自分の健康は自分で守るしかないです。
もう秋 なのにまだまだ蚊がたくさん 刺されない為に対策はどうしたら？
もう秋なのに外に出るとまだまだ蚊がいるんですよね。
小さな子供は特に刺されやすいです。
同じ空間にいても気づくと一人だけ何ヵ所もさされています。
我慢できずにかきむしってあとが残ってかわいそう。
うちは一軒家ですが、なぜか家のまわりにすごく蚊が多いです。
駐車場に車を停めて、家に入るまでに散々刺されます。
そしてそのまま家の中についてきた蚊に、家の中で刺されることがほとんどなので
最小限の被害にするため、色々やった対策を書いてみます。
蚊はどこからくるのか？ボウフラを撲滅したい
まず、家の周りのどこから蚊が発生しているのか探ってみます。
落ち葉にたまった少量の雨水なんかでもボウフラがわいてくるみたいなので、
なるべく落ち葉をキレイに片付けました。
この家に嫁いでくるずっと前から、外に置かれているタイヤがあるのを発見！
横に倒して置かれた状態でしたが、内側に水が溜まっていました。
今までの蚊の発生源は全てこのタイヤだったんじゃないかって思うほどの量です。
しかもこのタイヤ、なんのタイヤかわかりませんが、ものすごく大きい。
どうやってもこの水がこぼせないのです。
内側に土を詰めて水を吸わせる？作戦。
なんとなくいい感じに落ち着きました。
これで蚊は激減するんじゃないかと、期待が膨らみます。
でも、少しは減ったかもしれないけど、
激減というほどではなかったです。
特に雨の後は、車に乗ると必ず一匹二匹入って来てしまう。
撲滅がだめなら絶対刺されないようにしよう
庭用の蚊避けスプレーを、外出時に噴射しながら駐車場まで行きます。
これが一番効きました！
スプレーした場所は、子供でも全然刺されないです。
ただ、これだけ効くと人体への影響がないか少し心配になりますが。
でも一度スプレーすると効果が8時間も続くので、外の掃除をするときなんかは欠かせないです。
公園に持っていって、公園全体にスプレーしたいくらい。
今年初めて使いましたが、初夏の蚊の出始めから秋までで、10本以上購入しました。
外出先から帰ってくるときは、スプレーをしないで家にササッと入るのですが、
蚊が一緒に入ってくることがよくあるので、玄関とリビングに蚊取り線香を置いて、帰ったら一番先につけることにしました。
外出先へは、体用にイカリジンという成分の入っている虫除けスプレーを持ち歩いています。
ディートより安全な上、よく効くんだそうです。
公園では蚊が寄ってくるのを見つけるとつけ直して、効果を維持しています。
これで大体防げるようになりました。
来年こそは、蚊の発生から根こそぎ撲滅したいです。
急に鼻がムズムズ くしゃみが止まらない イライラするアレルギー性鼻炎の辛い症状と治療
副鼻腔炎で耳鼻科を受診してから、薬でやっと症状が落ち着いたと思った頃。
今度は鼻がムズムズ、くしゃみが連発、鼻水が出るというループに。
副鼻腔炎にこんな症状あるのかなあと思いながら数日過ごしていました。
でも。一週間経っても全然治まらない！
子供が隣で話しかけてきても、鼻がムズムズしてイライラして、相手できない。
これじゃいかんと、ようやく再度耳鼻科を受診しました。
耳鼻科での診察
先生に症状を伝えて、副鼻腔炎と関係があるのか？たずねてみました。
おそらく関係性はなく、ほこりアレルギーの可能性が高いとのことでした。
鼻を見てもらうと、副鼻腔炎の膿はなくなっている様子。
そして、症状がよく出るのは朝、昼、夜のいつが多いか聞かれました。
朝、起きてリビングに行くと必ず3連発。
その他も、家にいる間がよく出て、外出先では治まる傾向があると気付きます。
アレルギーの治療
アレルギーがあるかどうかは、血液検査をしないとわからないそうです。
今日血液検査をするかしないかはどちらでもいいけど、先生からは
『僕は医者なのでアレルギーがあるかどうか知りたいから検査したい』
と言われます。
だけど金額的なことを心配してしまって、当日はとりあえず薬で様子を見ていくことにしました。
アレルギーがあったとしても、完全に治すことは出来ないんだそうです。
花粉症の人がマスクをするように、上手く付き合っていくしかない。
例えばソファーや、布団の掃除を念入りにするとか。
先生もアレルギー持ちで、自分の部屋は自分で掃除をしていると言っていました。
他の人がやると、どこまでやったかわからないから嫌なんだとか。
薬を飲みながら、掃除をやってみようかなと思ったのですが…
今までなんともなかったのに、どうして急に症状が出始めたのか気になるところ。
ま、素人には考えてもわからないので、言われた通り薬を飲みます。
薬の効果は？すぐ効く？
朝夕に飲む薬を7日分出してもらいました。
現在3日間飲んだところです。
薬剤師さんは、段々効き目が出てくる薬なので、3日目くらいで実感できる…
と言っていましたが、初めて飲んだ日の翌日の朝、リビングに行っても全然くしゃみが出なかった！
不意に3連発することもありますが、くしゃみもムズムズも確実におさまっています。
あ、掃除はいつも通りしかやってませんでした。
頭が痛い。吐き気がする。その原因は副鼻腔炎だった。原因から治療まで。
いつもと違う頭痛、吐き気が続くと『なんの病気なんだろう』と不安になりますよね。
私の場合は副鼻腔炎が原因でした。
具合が悪くて原因がわからずにいると、主人から『病院で検査してもらおう』と言われて怖くなり、色々と調べていくうちに副鼻腔炎にたどりつきました。
今回の原因から治療までを詳しく書いてみたいと思います。
原因
風邪をひいてもう少しで治る、というところから、鼻だけがなかなか治らなかったです。市販の風邪薬だけで治そうとしたのがそもそもの間違いでした。
症状
風邪のひき始めから一週間くらいたってから、鼻から喉に繋がる部分に粘着の鼻水がくっつくようになりました。
- 鼻をすすると少しくさい
- 鼻の奥が重いような感じ
- 頭痛：頭の前側がずーんと痛い
- 首から背中にかけて肩こりのような痛み
- 胸のあたりが気持ち悪い感じ、が4日ほど続きました。
でも、この頭痛や気持ち悪さが副鼻腔炎から来ている症状だとは思わず、我慢して過ごすだけでした。
やったこと
とりあえず、気持ち悪いのをどうにかしようと思って胃薬を飲みましたが、あまり変化はありませんでした。
つぎに頭痛をおさえたくて鎮痛剤を飲んでみました。こちらも変化なしでした。
いつもの偏頭痛には効果のある、『保冷剤を首に当てる』も変化なし。
横になって休むくらいしかない状態でした。
これが4日も続いたので、主人から『検査しよう』と言われて、慌ててインターネットで調べ始めます。
『頭痛 気持ち悪い 風邪』というキーワードで検索すると、『自律神経の乱れ』や、『髄膜炎』など自分にはピンと来ない病名が出てくるだけでした。
そこでやっと頭痛と気持ち悪さが始まったのと、鼻に違和感を感じ始めた時期が重なっていたことに気付き、もしかしたらと副鼻腔炎に結びつけて色々調べてみます。
『副鼻腔炎 頭痛』で検索すると『副鼻腔炎は頭痛や、顔面痛を伴うことも。頭痛で受診して、副鼻腔炎が見つかることも』とありました。
副鼻腔炎が原因だと確信して、耳鼻科を受診することにします。
夜だったので、耳鼻科にネットで翌日の診察予約を入れて、一安心して就寝。
病院
症状を説明して、鼻に細いカメラを入れて奥の方を見てもらうと、即座に先生から『典型的な副鼻腔炎』と言われました。
写真を見せてもらいましたが、鼻の奥の道が詰まって真っ白になっていました。
再び、細い管を鼻の奥に入れて詰まっている部分を吸いとってもらいます。鼻が通って少しすっきりしました。
急性なので薬で早く治しておけば、問題ないとのこと。あまりこじらせると慢性になってしまって、治すのにも数ヶ月かかる場合があるそうです。
吸入器で薬を入れてもらって、その日は終了です。
飲み薬は、抗生物質を3日分と、鼻水を抑える薬など2種類を7日分出されました。
経過
頭痛と気持ち悪さは、3日目くらいからなくなり楽に過ごせるようになりました。
病院に行ってから10日ほど経った現在は、鼻がムズムズしてくしゃみがたくさん出ます。これは副鼻腔炎や薬とは関係ないんでしょうか？もう少し様子を見てみます。
